Hyvinvointi on voimavara, joka mahdollistaa arjesta selviytymisen, ilon kokemisen ja omien kykyjen hyödyntämisen. Se on jokaisen oma kokemus tasapainosta kehon ja mielen terveyden, oman jaksamisen, toisten ihmisten tukiverkoston sekä turvallisen ympäristön suhteen.
Yhden vanhemman perheessä arki ei ole helppoa, mutta se voi olla hallittavaa, ja vanhempi voi kokea pärjäävänsä. Jos kuormitus kasvaa liikaa, vanhemman hyvinvointi voi laskea. Ei siksi, että vanhempi tekisi jotain väärin, vaan koska vastuuta on paljon.
Kun tuntuu, että yrität vain selviytyä, on hyvä pysähtyä ja hakea tukea. Moni on kokenut väsymystä ja uupumusta vanhempana, et ole yksin asian kanssa.
Mikä auttaisi sinua jaksamaan ja tukisi hyvinvointiasi raskaassa elämänvaiheessa?
Jutteluhetki ystävän tai muun läheisen kanssa, avoimuus muille omasta jaksamisesta, luonnossa käveleminen – hengähtäminen perhekahvilassa vertaisten seurassa kun lapsi leikkii hoitajien kanssa?
Voit myös soittaa tai varata ajan meiltä Yksin vanhempana ry:stä luottamukselliseen yksilötukikeskusteluun tai osallistua ammatillisesti ohjattuihin ryhmiin eri teemoista.
Tälle sivulle on koottu tahoja, joista saat apua ja tukea, jotta voisit paremmin.
Et ole yksin – tukea on saatavilla
Jos arki tuntuu liian raskaalta, apua saa monista paikoista. Kaupunki, hyvinvointialueet ja monet järjestöt tarjoavat tukeaan vanhemmille. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta — se on rohkea teko vanhemman ja koko perheen parhaaksi.